RAPUNZEL Ricette 13 Padella con riso, ceci e funghi 4xx 20 Min Vegano Zuppa Tom Yum 4xx 30 Min Vegano Ingredienti: 250 g riso bianco ½ cucchiaino di sale alle erbe Rapunzel 3 capsule di cardamomo 5 albicocche Rapunzel, denocciolate, tagliate fi nemente 1 scalogno, tritato, in alternativa 1 cipolla 2 spicchi d’aglio, tritati 2 cucchiai d’olio d’oliva extravergine 1 porro 1 barattolo di ceci 1 cucchiaio di curcuma macinato oppure fresco 1 cucchiaio di coriandolo macinato Preparazione: Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione insieme alle capsule di cardamomo e le albicocche. Nel frattempo, soffriggere lo scalogno e l’aglio in una padella con l’olio. Lavare il porro, tagliarlo ad anelli di 1 cm e aggiungerlo. Soffriggere per circa 3 minuti. Scolare i ceci e aggiungerli nella padella. Versare sopra tutte le spezie e soffriggere per 1-2 minuti. Aggiustare con sale, pepe e peperoncino. Versare il riso nella verdura e mescolare bene. Dividere il tutto su quattro ciotole e servire con mandorle tritate grossolanamente e il prezzemolo. Consiglio: Per un sapore più intenso, tostare le mandorle brevemente. Mescolare lo yogurt con il succo di limone, l’olio d’oliva, aneto o prezzemolo e salare a piacimento. Servire la salsa insieme al riso pilaf. Ingredienti: 1 cipolla, tagliata ad anelli 2 spicchi d’aglio, tritati fi nemente zenzero, grandezza quanto un pollice, tritato fi nemente 1 cucchiaino di curcuma macinato o curcuma fresco, grandezza quanto un pollice, tritato fi nemente circa 1,5 l d’acqua 2 cucchiai di olio di cocco Rapunzel 6 cardoncelli, tagliati fi nemente in lunghezza 8 champignon, tagliati sottili 6 pomodorini ciliegini, tagliati a metà 3 cucchiai di pasta di curry rosso 3 cucchiai di concentrato di pomodoro 3 cucchiai di brodo Rapunzel 2 barattoli di latte di cocco Rapunzel 1 zucchina, sbucciata o tagliata in strisce lunghe e sottili 1 cucchiaino di sale alle erbe Rapunzel 200 g di tofu naturale, a cubetti 1 peperoncino, tagliato fi nemente 1 manciata di coriandolo fresco, tritato fi nemente Preparazione: Soffriggere cipolla, aglio, zenzero e curcuma in olio di cocco fi nché la cipolla non diventa traslucida. Aggiungere i funghi e i pomodori e friggere per alcuni minuti ad alta temperatura. Versare la pasta di curry e il concentrato di pomodoro e lasciare bollire ancora per un minuto. Aggiungere l’acqua e il brodo. Portare a ebollizione e aggiungere infi ne il latte di cocco e le strisce di zucchine. Far bollire ancora brevemente e aggiungere sale a piacere. Mettere sulla zuppa il tofu, il peperoncino e il coriandolo e servire. Consiglio: Rosolare brevemente il tofu per dare un sapore più intenso alla zuppa.